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蜂蜜的功效和使用方法及禁忌

来源:西峡天正蜂业【官网】作者:豫蓝智星网址:http://www.xxtzfy.com浏览数:1212 
文章附图

蜂蜜的功效和使用方法及禁忌

一、蜂蜜的好处

1.于肺燥咳嗽、体虚、肠燥便秘、口疮、水火烫伤、胃脘疼痛,还可以解乌头、附子之毒。

2.蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿物质。常吃可以防治贫血、心脏病、肠胃病等,并能提高人体免疫力

3.单糖:葡萄糖和果糖可直接被人体消化吸收

4.酶类:各种酶能够促进人体对多种物质的消化吸收。

5.乙酰胆碱:消除疲劳、兴奋神经、提高记忆力。

6.黄酮:抗氧化,提高机体免疫力。

7.蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用

8.常见蜂蜜的种:

类槐花蜜、荆条花蜜、芝麻蜜、油菜蜜、百花蜜、夏枯草

二、使用方法:

1.温水冲服饮用,

我们在家里都是用刚打的井水来冲服饮用;不要用热水冲服,这样会破坏其营养成分!

2.最有营养的早餐——蜂蜜+牛奶;蜂蜜中含有大量的单糖,能够被人体直接吸收,且含有较高的热能:牛奶营养价值高,热能低。两者搭配饮用,能达到补充能量与营养的最佳效果。

3.其实简单点说的话,早晚用一杯温水冲泡蜂蜜,可以治疗便秘,长时间喝的话,还能养颜,这是我自己的亲身经历,治疗便秘真的是很好的哦

4.服用时间:

一般在饭前11.5小时,或饭后23小时较为适宜。神经衰弱者应在每天睡前服用

5.市场上的蜂蜜分为纯蜂蜜和勾兑蜜,一般养蜂蜂产品专卖店直接出售的为成熟的纯蜂蜜,商店出售的有勾兑蜂蜜,也有纯蜂蜜

6.吃蜂蜜的最好方法通常是用温开水(40--60°C)或拌入豆汁、牛奶或稀饭中服用。切忌煮沸后服用活用沸水冲服。要不蜂蜜中含有的生物活性物质、白质、酶及维生素容易受到破坏。

三、相关禁忌

1.豆腐、洋葱韭菜鲫鱼冲豆浆忌开水冲饮生姜大蒜莴苣

总结一下就是:辛辣味道的(洋葱、韭菜、葱、姜、蒜) 容易一起吃的(豆腐、豆浆、大米、鲫鱼、莴苣) 另外,不可太热的水冲服;

2.蜂蜜不宜与孜然一起吃,易上火伤肝,眼红肿。

3.蜂蜜不能与韭菜一起吃。韭菜含维生素C丰富,容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。

4.蜂蜜的营养成分比较复杂,葱蜜一起吃后,蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等,会发生有害的生化反应,或产生有毒物质,刺激肠胃道而导致腹泻

5.蜂蜜不能和茶一起喝会影响消化吸收。

四、蜂蜜的时令

  1.油菜蜜;初春

  2.槐花蜜;仲春

  3.荆条蜜;夏天

  4.芝麻蜜;盛夏


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